温浴施設

休日。ひさびさに温浴施設に行く。今日は湯楽の里　船橋。ここは家から車で20分くらいで行けて、岩盤浴もあるお気に入りの施設。平日なので空いていた。

サウナと岩盤浴を交互にやり、たっぷり汗をかいた。デトックス効果で、身体がスッキリする。

今日の体組成計データ。

目標は体重57kg、体脂肪率12%。食事と筋トレで、夏までには達成したい。