休日。午前中は家でゆっくりして、午後からクリーンスパ市川に行った。2時間たっぷり泳いだ後は温浴でまったり。サウナは3セット入り、心身ともに整った。 体組成計を測ったら、この通り。もっと筋肉を増やさないといけない。 夕食は妻に牛カルビ定食風をリ…
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