スイミング&温浴

休日。午前中は家でゆっくりして、午後からクリーンスパ市川に行った。2時間たっぷり泳いだ後は温浴でまったり。サウナは3セット入り、心身ともに整った。

体組成計を測ったら、この通り。もっと筋肉を増やさないといけない。

夕食は妻に牛カルビ定食風をリクエストし、期待通りの味で満足。